Gegužės mėnesį minima Šeimos diena primena ne tik apie šeimos bendrumą, bet ir apie būtinybę rūpintis savo bei artimųjų sveikatos būkle ir tinkama profilaktika. Jautrūs, profesionalūs ir visada padėti pasiruošę „Nefrida“ šeimos gydytojai atsako: kokius žingsnius būtina atlikti, siekiant užtikrinti nepriekaištingą visos šeimos sveikatą? Sveikatos paslaptis – profilaktika Įtemptas gyvenimo ritmas, patiriamas stresas, miego trūkumas […]

Pastaraisiais metais vis daugiau kalbama apie erkes ir jų sukeliamus sveikatos sutrikimus. Kasmet jos agresyvėja ir apsigyvena vis arčiau žmogaus. Nors apie erkių keliamą pavojų diskutuojama daug, netrūksta ir klaidingų įsitikinimų šia tema. Apžvelkime labiausiai paplitusius mitus apie erkes. 1 mitas. Erkės kelia pavojų tik atšilus orams. Manoma, kad erkės aktyvios tampa, kai sužaliuoja gamta […]

Pamažu artėja masinės gyventojų vakcinacijos startas: „Vaxzevria“ (buv. „AstraZeneca“), „Pfizer“ ir „Moderna“ vakcinos tampa sėkmingu atsaku COVID-19 infekcijai. Kol vieni džiaugiasi skiepų nauda ir skuba vakcinuotis, kiti vis dar abejoja: nerimą kelia vakcinų skirtumai ir šalutinis poveikis. Ką kiekvienam būtina žinoti apie skiepus nuo koronaviruso? Vakcinacijos svarba Mokslininkų teigimu, COVID-19 vakcinacija – nepamainomas įrankis kovojant […]

Nors lietuviškas pavasaris džiugina maloniais temperatūros pokyčiais, šio sezono orai nenuspėjami. Vieną dieną lepina šiluma ir saulė, kitą – aplanko lietus ir vėjas. Sezoniniai temperatūros svyravimai gali paveikti mūsų savijautą, sveikatą ir padidinti peršalimo riziką. Kaip sustiprinti imunitetą, kad vasarą pasitiktume jausdamiesi puikiai? Vartokite fermentuotus produktus. Jeigu tokie produktai kaip „kimči“ „tempė“ ar „miso“ skamba […]

Ramybė, karšta kakava, šviežiai iškritęs sniegas – tai neatsiejami žiemos palydovai. Deja, šis metų laikas atneša ne tik malonius pojūčius: žiemiškas peršalimas yra dažnas svečias daugelio namuose. Kaip mėgautis žiema be ligų, atsako šeimos gydytoja Rima Šerpytienė. Rūpestis – ne tik sergant Šeimos gydytoja R. Šerpytienė tikina, kad įpročius reikėtų keisti. „Apmaudu, kad dauguma pacientų […]

Puikiai žinome: sveikata – tai turtas, kuriuo rūpintis būtina atsakingai. Deja, iki šiol yra sričių, kurioms skiriame per mažai dėmesio. Vyrų lytinė sveikata – viena tokių temų. Apie pavojingas vyrų ligas ir jų prevenciją kalbamės su klinikos „Nefrida“ gydytoju urologu Mindaugu Raščiumi. Nesirūpina laiku? Gydytojo teigimu, vyrai dažnai apleidžia savo sveikatą ir susizgrimba, kai būna […]

Įsibėgėjant rudeniui, koronaviruso tema dar toli gražu neišsemta. Tačiau „Nefrida“ klinikos šeimos gydytoja Neringa Staponkienė pabrėžia, kad kitos ligos niekur nedingo. Čia pat tyko vienas dažniausių ir klastingiausių susirgimų – gripas.  Laimei, jam yra priešnuodis: veiksmingos vakcinos. Ką reikia žinoti apie skiepus nuo gripo? Ligų sezonas Gydytojai juokauja, kad jau galima skelbti ligų sezono atidarymą. […]

Per karantiną užsidarėme namuose. Yra ir pliusų: daugiau laiko skiriame šeimai, namų apyvokos darbams. Tik šaldytuvas visada po ranka. O maistas – vienas iš nedaugelio likusių malonumų… Kasdien mus pasiekia nerimastingas koronaviruso naujienų srautas. Stresą ir nerimą dėl ateities nejučia imame slopinti maistu. Kaip per karantiną kontroliuoti emocinį valgymą? Skanėstai kiaurą parą Anot psichologų, emocinis […]

Vyresnio amžiaus asmenys yra rizikos grupėje, todėl raginame visus senjorus likti namuose ir taip apsisaugoti nuo koronaviruso. Rekomendacijos senjorams karantino metu: Primygtinai rekomenduojama likti namuose. Venkite lankytis viešose vietose (parduotuvėje, poliklinikoje, bažnyčioje ir kt.). Į savo gydytoją kreipkitės telefonu (norint pasikonsultuoti, pasibaigus vaistų receptų galiojimo laikui ar esant naujų vaistų poreikiui). Nerekomenduojama prižiūrėti anūkų, nes […]

Didžiąją dalį mūsų gyvenimo kokybės lemia subalansuota ir pilnavertė mityba. Mitybos taisykles diktuoja ne tik mūsų organizmo poreikiai, bet ir sezoniškumas – skirtingi metų laikai įpareigoja iš naujo peržvelgti ir pakoreguoti savo valgiaraštį bei valgymo įpročius. Ypač puiki proga tai padaryti būtent vasarą, nes tai metas, kai gamta mus lepina vaisiais, uogomis bei daržovėmis. Kuo […]