Vitaminas D daro įtaką kiekvienai žmogaus ląstelei, todėl nenuostabu, jog šio vitamino trūkumas neigiamai veikia visą organizmą ir blogina savijautą. Atlikti tyrimai rodo, kad bent 80 proc. žmonių trūksta vitamino D. Kodėl taip yra? Vitamino D svarba Pagrindinė vitamino D funkcija yra palaikyti normalią kalcio ir fosforo koncentraciją kraujyje. Šis vitaminas gerina kalcio įsisavinimą, dėl […]

Dažnai gydant odos pažeidimus, dideles traumas, kai kurias ligas pasitelkiamas unikalus, visame pasaulyje patentuotas „Bioptron“ aparatas, skleidžiantis gydomąją šviesą. Kas tai per technologija ir kokia jos nauda? Kas yra šviesos terapija? Šviesos terapija yra procedūra, gydanti įvairius odos pažeidimus, traumas, kai kurias ligas. Procedūros metu odos pažeidimai veikiami specialia šviesa, kuri skatina odos atsinaujinimą ir […]

Nors buvimas saulėje – geriausias vitamino D šaltinis, jos malonumais reikėtų lepintis saikingai. Saulės smūgis – tai pavojinga būklė, galinti stipriai pakenkti asmens smegenų ir kitų organų veiklai, tad labai svarbu žinoti, kaip elgtis, jei pastebite, kad žmogų ištiko šilumos smūgis. Šilumos arba saulės smūgis ištinka tuomet, kai per ilgai būname karštyje ir mūsų kūnas, […]

Ruošiantis išvykai į gamtą, reikėtų nepamiršti apsaugos nuo vabzdžių, gebančių išties sugadinti nuotaiką. Tačiau, kaip pasirinkti tinkamą priemonę, kai jų egzistuoja tokia gausybė? Šiame straipsnyje kviečiame susipažinti, į ką reikėtų atkreipti dėmesį, renkantis apsaugą nuo vabzdžių. Produktai, kurie gali sumažinti vabzdžių įkandimo riziką, vadinami repelentais. Vabzdžius atbaidančios priemonės gali būti labai įvairios: tepalai, kremai, purškalai, […]

Vasara norisi kuo ilgiau mėgautis išsiilgta saule ir šiluma. Tačiau labai apmaudu, kai vasaros džiaugsmus apkartina perkaitimas saulės smūgis. Klinikos „Nefrida“ šeimos gydytojai pataria, kokią pagalbą suteikti saulės smūgio ištiktam žmogui ir kaip elgtis, kad mėgaudamiesi saule išvengtume nemalonių rūpesčių. Saulės smūgis – tai tiesioginio saulės spindulių poveikio sukeltas galvos smegenų pažeidimas. Saulės spinduliams tiesiogiai […]

Nors vasarą mūsų organizmas gauna tikrai daugiau ir įvairesnių vitaminų bei mineralų nei kitais metų laikais, tačiau ne visada mūsų kūnas geba juos įsisavinti. Dėl to gali būti kaltas stresas, dėl greito gyvenimo tempo arba atostogų režimo suprastėjusi mityba ar subalansuotos mitybos principų neišmanymas. Todėl priminsime, kokių vitaminų vertėtų nepamiršti net vasarą, jei norite jaustis […]

Masažas – tai natūrali priemonė, gerinanti savijautą ir stiprinanti sveikatą. Masažas suteikia tiek profilaktinį, tiek gydomąjį poveikį, jis naudingas ne tik suaugusiems, bet ir vaikams ar net kūdikiams. Įrodyta, kad reguliarus kūdikių masažas grūdina, stiprina imunitetą, gerina kraujotaką, normalizuoja raumenų tonusą, stimuliuoja fizinį ir protinį vystymąsi. Po masažo kūdikiai geriau miega, valgo, tampa ramesni. Įrodyta, […]

Kenčiantys nuo stuburo ar sąnarių skausmų, tikriausiai jau yra girdėję apie mankštų, masažų ar baseino naudą, gydant judamojo aparato negalavimus. Tačiau ar žinote, kas tai yra vertikali vonia ir kaip ji gali sumažinti minėtus skausmus? Jei ne, kviečiame perskaityti šį straipsnį, o vėliau galbūt ir išmėginti mūsų vertikalios vonios procedūrą. Vertikali vonia – tai gydomoji […]

Persų kilmės gydytojas ir filosofas Avicena yra sakęs: „Savo laiku ir reguliariai užsiimančiam fizine praktika žmogui nereikia jokio gydymo, nei fizinei negaliai, nei dvasinei“. Praėjus tūkstančiui metų, reabilitacijos klinikos „Nefrida“ specialistai jam pritaria ir teigia, kad judėjimas neabejotinai yra vienas iš paprasčiausių būdų išlikti sveikiems arba sustabdyti ligų progresavimą. Pirmoji priežastis, kodėl turėtumėte sportuoti, net […]

Masažas – viena seniausių gydomųjų priemonių, kuri vis dar populiari ir aktuali šiais laikais. Specialisto atliekamas masažas ne tik sumažina kaulų-raumenų, galvos bei kitokio pobūdžio skausmus, bet ir atpalaiduoja, suteikia energijos, gerina bendrą kūno ir emocinę sveikatą, o taip pat stiprina imunitetą. Gydomieji masažai – tai medicininė priemonė, taikoma sveikatinimo tikslais ir bendram savijautos bei […]