Kaip jūros oras veikia kvėpavimo takus? Kuo jis naudingas vaikams ir suaugusiesiems

Gyvenimas ar poilsis prie jūros daugeliui asocijuojasi su lengvesniu kvėpavimu, gaiviu oru ir geresne savijauta. Ne vienas pastebi, kad pajūryje tampa lengviau kvėpuoti, sumažėja nosies užgulimas, lengviau pasišalina susikaupusios gleivės. Tačiau ar tai tik subjektyvus pojūtis, ar jūros oras iš tiesų gali būti naudingas kvėpavimo takams?

Kuo pasižymi pajūrio klimatas ir kokiais atvejais jis gali padėti, pasakoja „Nefridos“ klinikos šeimos gydytojai.

Kuo ypatingas jūros oras?

Jūros pakrantėje oras skiriasi nuo daugelio kitų vietovių. Jame paprastai būna daugiau drėgmės, mažiau dulkių, o dėl nuolatinės oro cirkuliacijos sumažėja ore tvyrančių teršalų koncentracija.

Bangoms dūžtant į krantą susidaro smulkūs jūros vandens lašeliai – aerozoliai, kuriuose yra įvairių mineralinių medžiagų, įskaitant natrio chloridą, magnį, kalcį ir kitus mikroelementus. Nors jų koncentracija ore nėra didelė, kartu su didesniu oro drėgnumu jie prisideda prie palankesnių sąlygų kvėpavimo takų gleivinei.

„Pajūrio oras nėra vaistas, tačiau tam tikromis aplinkybėmis jis gali padėti lengviau kvėpuoti ir pagerinti kvėpavimo takų gleivinės būklę. Didžiausią naudą dažniausiai lemia ne vien druskingumas, bet visas pajūrio klimatas – švaresnis oras, didesnė drėgmė ir aktyvus buvimas lauke“, – sako šeimos gydytojai.

Kaip jūros oras veikia kvėpavimo takus?

Sveika kvėpavimo takų gleivinė nuolat gamina gleives, kurios sulaiko dulkes, bakterijas ir kitus nepageidaujamus aplinkos veiksnius. Ant gleivinės esantys smulkūs virpamieji plaukeliai padeda šias gleives pašalinti iš kvėpavimo takų.

Kai oras labai sausas arba gleivinė sudirginta, gleivės tampa tirštesnės, jas sunkiau pašalinti, todėl gali atsirasti nosies užgulimas ar diskomfortas.

Drėgnesnis pajūrio oras padeda palaikyti natūralų gleivinės drėgnumą. Dėl to gleivės išlieka skystesnės, o natūralūs apsauginiai kvėpavimo takų mechanizmai veikia efektyviau.

Ar jūros oras gali sumažinti nosies užgulimą?

Kai kuriems žmonėms pabuvus prie jūros nosimi kvėpuoti tampa lengviau.

Tai gali būti susiję su keliomis priežastimis:

• geriau sudrėksta nosies gleivinė;
• lengviau pasišalina susikaupusios gleivės;
• sumažėja gleivinės sudirginimas dėl švaresnio oro;
• sumažėja kai kurių aplinkos alergenų poveikis.

Vis dėlto svarbu suprasti, kad jūros oras nėra alerginio rinito ar sinusito gydymo priemonė. Jei simptomai užsitęsia ar kartojasi, būtina ieškoti jų priežasties ir taikyti gydytojo paskirtą gydymą.

Kada jūros oras gali būti naudingiausias?

Pajūrio klimatas ypač malonus žmonėms, kuriuos vargina:

• dažnas nosies sausumas;
• pasikartojantis nosies užgulimas;
• lengvesni viršutinių kvėpavimo takų sudirgimai;
• sveikimas po virusinių kvėpavimo takų infekcijų.

Tačiau net ir šiais atvejais svarbu prisiminti, kad poilsis prie jūros nepakeičia gydytojo konsultacijos ar paskirto gydymo.

„Jeigu nosies užgulimas, sinusų skausmas ar kosulys nepraeina ilgiau nei kelias savaites, nereikėtų tikėtis, kad problemą išspręs vien poilsis prie jūros. Tokiais atvejais svarbu nustatyti tikrąją simptomų priežastį“, – pabrėžia „Nefridos“ klinikos šeimos gydytojai.

O kaip dėl sinusų?

Sinusai – tai oru užpildytos ertmės kaukolės kauluose, kurios natūraliai ventiliuojasi per siaurus kanalus. Kai gleivinė paburksta dėl infekcijos ar alergijos, šių kanalų praeinamumas sumažėja. Tuomet atsiranda spaudimo jausmas veide, galvos skausmas, nosies užgulimas.

Drėgnesnis oras gali padėti palaikyti normalią gleivinės funkciją ir palengvinti gleivių pasišalinimą, todėl kai kurie žmonės pajūryje jaučia mažesnį diskomfortą.

Vis dėlto, jei išsivysto bakterinis sinusitas ar lėtinis uždegimas, vien klimato pokyčių nepakanka – būtinas gydytojo įvertinimas.

Ar jūros oras naudingas vaikams?

Vaikų kvėpavimo takų gleivinė yra jautresnė aplinkos pokyčiams, todėl švarus, drėgnesnis pajūrio oras gali būti malonesnis kvėpuoti nei sausas ar užterštas miesto oras.

Poilsis prie jūros dažniausiai reiškia ir daugiau fizinio aktyvumo, mažiau laiko uždarose patalpose, geresnį miego režimą bei mažesnį kasdienį stresą. Visa tai teigiamai veikia bendrą vaiko savijautą.

Tačiau jei vaikas serga astma, alergijomis ar kitomis lėtinėmis kvėpavimo takų ligomis, prieš vykstant į kelionę verta pasitarti su gydytoju ir nepamiršti reguliariai vartojamų vaistų.

Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?

Nors dauguma kvėpavimo takų negalavimų praeina savaime, tam tikri simptomai neturėtų būti ignoruojami.

Į gydytoją rekomenduojama kreiptis, jeigu:

• nosies užgulimas ar kosulys tęsiasi ilgiau nei 10–14 dienų;
• atsiranda stiprus veido skausmas;
• pakyla aukšta temperatūra;
• pasunkėja kvėpavimas;
• simptomai dažnai kartojasi.

Ankstyvas ištyrimas padeda nustatyti, ar simptomus sukėlė virusinė infekcija, alergija, sinusitas ar kita liga, kuriai reikalingas specifinis gydymas.

Sveikata prasideda nuo dėmesio sau

Poilsis prie jūros gali būti puikus būdas atsipalaiduoti, daugiau judėti gryname ore ir sudaryti palankesnes sąlygas kvėpavimo takų gleivinei. Tačiau svarbiausia nepamiršti, kad ilgalaikė kvėpavimo takų sveikata priklauso nuo daugelio veiksnių – gyvenimo būdo, aplinkos, laiku gydomų ligų ir reguliarios sveikatos priežiūros.

„Jeigu kvėpavimo takų simptomai kartojasi, trukdo kasdieniam gyvenimui ar kelia nerimą, nereikėtų jų ignoruoti. Laiku suteikta gydytojo konsultacija padeda ne tik greičiau pasijusti geriau, bet ir išvengti galimų komplikacijų“, – primena „Nefridos“ klinikos šeimos gydytojai.

Jeigu Jus ar Jūsų vaiką vargina pasikartojantis nosies užgulimas, sinusų problemos, kosulys ar kiti kvėpavimo takų negalavimai, kviečiame pasikonsultuoti su „Nefridos“ klinikos specialistais. Moderni diagnostikos įranga, patyrę gydytojai ir individualus požiūris į kiekvieną pacientą padeda tiksliai nustatyti simptomų priežastį ir parinkti tinkamiausią gydymą.

Registruotis konsultacijai galite telefonu (0 46) 397070 arba klinikos interneto svetainėje www.nefridaklinika.lt